Если кто не в курсе вдруг, внушение – это целенаправленное воздействие на личность или группу. Действует оно на уровне подсознания. Внушением, обычно, называют внешнее воздействие. Если бы, к примеру, я заставил кого-то поверить, что он – цыплёнок.
Но есть ещё и САМОвнушение («Самовнушение можно разделить на два типа пассивное (случайные программы, слабо действующие на индивида) и активное (программы, создаваемые сознательно, сильно действующие). Определенные пассивные мысли, если они являются преобладающими в течение длительного времени, также оказывают значительное влияние»), т.е., человек сам себе что-то внушает. Чаще всего – неосознанно и бесконтрольно. Это, кстати, наиболее частая причина депрессий и, как следствие, суицидов. Индивид сам внушает себе, что он бездарность, никому не нужен и т.д. Оно же очень часто является причиной неудач. Неправильное самовнушение, настрой на поражение.
Но речь не об этом. Сейчас я расскажу про позитивное самовнушение, настрой на победу, удачу и прочие блага.
Самовнушение – инструмент очень сильный, требует ума, внимания и внутренней дисциплины, поэтому, перед тем, как пользоваться такими приёмами, стоит посоветоваться со специалистом. Иначе можно серьёзно покалечить себе психику.
К примеру, внушаете вы себе: «я справлюсь, я это сделаю». А задачка-то не по плечу оказалась. Ну просто, не получилось, физически невозможно это оказалось. А получился, в итоге, серьёзный шок для психики и удар по самооценке и вере в себя. Нехорошо вышло. Обычный человек может перенести порядка пяти «обломов» подряд, перед тем, как потеряет веру в себя. А с самогипнозом и один «облом» будет крайне болезненным.
Таким образом, формула на победу должна формулироваться иначе, включать в себя дорогу к отступлению. «Я справлюсь, точно справлюсь. А если вдруг всё будет против меня и что-то не получится, я всё равно буду в выигрыше – это будет ценный урок».
Это был вариант настроя на победу. Есть и другие. К примеру, хотите вы делать каждое утро зарядку, но руки не доходят. Лень, проще говоря. Тогда можно использовать комплект формул.
-Я буду делать зарядку каждое утро по полчаса и буду чувствовать себя лучше.
-С каждым днём мне всё больше нравится делать зарядку, мне нравятся изменения, произошедшие в жизни.
С помощью разных формул можно корректировать в себе очень многое. Вплоть до характера. Примеров корректировки характера я приводить не буду – это очень личное, комплект целевых формул создаётся и расставляется в нужном порядке под каждую личность отдельно. Это – самый проблемный момент в самовнушении, даже специалистам не всем удаётся. Известно, чем более объёмна программа, тем выше вероятность ошибки. К такому методу корректировки прибегают крайне редко, только когда нет другого выхода.
А теперь несколько слов о том, как можно усилить действие формул.
-Формулы надо повторять регулярно, но не слишком часто, иначе выработается толерантность у подсознания и оно просто перестанет их воспринимать.
-Лучше всего формулы внедряются в подсознание тогда, когда тело расслаблено, ничто не тревожит сознание, в состоянии полного покоя.
-Установки следует разнообразить, просто формулировать иначе, другими словами.
-Можно внести персонификацию, добавить в формулу своё имя. (таким же образом часто усиливается внешнее внушение)
-Можно использовать и аудио-запись. Записать формулы своим голосом и прослушивать. В такие моменты можно заниматься чем-то другим, таким образом, сознание будет чем-то занято и формулы будут восприниматься только подсознанием.
-Не надо бубнить формулы монотонно, будто надоевшее стихотворение. Эмоции и скорость произнесения формул могут значительно повысить их эффективность. (Я думаю, можно попробовать включить запись на ночь и слушать во сне. Но, пока, такого опыта не ставил. Себя жалко, а желающих пока не нашлось. Подумываю и про так называемый «двадцать пятый кадр».
-Параллельно с проговариванием, формулы можно просто писать на бумаге. Это тоже иногда помогает.
-К произнесению формул можно добавить соответствующие жесты. (кстати, это к вопросу о психологии в боевых искусствах – одновременно и внушение, и самовнушение, если формулы проговариваются вслух)
-Вообще, полезно формулы проговаривать перед другими людьми. Подсознательно это воспринимается как данное обещание. Но этим стоит заниматься только если вы чувствуете готовность, «нсиловать» себя не стоит.
Ну, и, в качестве резюме, могу сказать, что инструмент сильный. Очень сильный. Огромные возможности. Но, так же, и достаточно опасный, ошибки могут обойтись очень дорого. Так что, пользуйтесь на здоровье. Только осторожно. Сначала думаем, советуемся со специалистом, и только потом что-то делаем. Дилетантские эксперименты с психикой очень часто кончаются плачевно.
Слышал я такую историю: жили-были два брата, маленьких. Однажды они остались дома одни и старший решил подшутить над младшим – взял утюг, сделал вид, что он очень горячий и с угрозой пошёл на брата, который закрылся от утюга ладонью. В итоге, ожог ладони второй степени. А утюг был холодным. Это иллюстрация сильнейшего самовнушения плюс небольшое внешнее внушение.
-Волк- я тоже слышала реальный случай. бабуля рассказывала.. у неё была когда-то подруга. и муж её ревновал ко всему что движется. и один в очередной раз захотел её избить. а она в коридор - схватила первое что под руку попало - пальто - и накинула ему на голову. а потом заорала что у неё в руках топор и ёбнула ему сапогом по башке. муж умер от разрыва сердца. самовнушение. =)
-
-
13.04.2007 в 14:14-Волк- я тоже слышала реальный случай. бабуля рассказывала.. у неё была когда-то подруга. и муж её ревновал ко всему что движется. и один в очередной раз захотел её избить. а она в коридор - схватила первое что под руку попало - пальто - и накинула ему на голову. а потом заорала что у неё в руках топор и ёбнула ему сапогом по башке. муж умер от разрыва сердца. самовнушение. =)
-
-
13.04.2007 в 14:19-
-
13.04.2007 в 14:23-
-
13.04.2007 в 14:47-
-
13.04.2007 в 15:01